En bref. L’impulsivité désigne la difficulté à se contrôler : l’action répond à l’émotion avant que le raisonnement puisse temporiser, même quand la personne en mesure les conséquences. Elle s’enracine souvent dans une colère qui déborde. En psychothérapie, il devient possible de parler cette colère sans jugement, pour construire un autre rapport à soi et aux autres.
Qu’est-ce que l’impulsivité ?
On parle d’impulsivité lorsqu’une personne a du mal à se contrôler.
Le raisonnement ne permet pas à la personne qui souffre d’impulsivité de temporiser son action, même si les conséquences peuvent être à son détriment et qu’elle en a conscience. Pour cette personne, l’urgence se situe donc dans l’action, en réponse à l’émotion ressentie. Elle se trouve dominée par ses pulsions, face auxquelles le raisonnement n’a que peu d’impact.
L’impulsivité : expression d’une colère
L’impulsivité ne vient pas de nulle part. Elle trouve en effet ses racines dans la construction-même de l’être, et a à voir avec la colère.
Si la colère est inhérente à l’être humain, ses expressions peuvent être très variées et par moment, déborder celui qui en fait l’expérience, au point que les chemins empruntés en vue de son éconduction peuvent entrainer une souffrance. Ce peut être le cas avec l’impulsivité.
Cette colère, parfois cette haine, peuvent alors avoir des répercussions douloureuses dans les relations sociales, amicales, amoureuses et professionnelles.
Colère et impulsivité : quelle solution ?
Les conséquences parfois nombreuses de tels débordements impulsifs et colériques peuvent être le motif d’une rencontre avec un psychothérapeute, comme bien d’autres difficultés qui amènent à consulter à l’âge adulte. Mais il n’est pas nécessaire d’attendre que ces situations se multiplient. En effet, la simple prise de conscience d’un débordement de colère ou de haine à l’intérieur de soi, et des difficultés qui peuvent en découler dans leur gestion, sont des manifestations dont il est précieux de venir parler en séance.
Grâce à la technique d’association libre des pensées, et en mettant le jugement de côté, la psychothérapie constitue un dispositif au sein duquel il est possible de parler sa colère et sa haine, de progressivement les dévoiler, pour finalement permettre qu’un autre rapport à soi-même et au monde soit possible.
Ce travail peut être engagé auprès d’un psychothérapeute à Montmartre, dès les premiers signes de débordement.
Dr Chloé Blachère, docteure en psychologie, psychothérapeute formée à la psychanalyse, membre clinicienne du RPH. Cabinet au 71 bis rue Damrémont, Paris 18e, entre Montmartre et les Grandes Carrières.
Questions fréquentes
D’où vient l’impulsivité ?
L’impulsivité ne vient pas de nulle part : elle trouve ses racines dans la construction même de la personne et a partie liée avec la colère. Inhérente à l’être humain, la colère peut parfois déborder celui qui l’éprouve et s’exprimer par des passages à l’acte impulsifs.
Quand consulter pour des accès de colère ?
Il n’est pas nécessaire d’attendre que les débordements se multiplient ou abîment les relations sociales, amoureuses et professionnelles. La simple prise de conscience d’une colère ou d’une haine qui déborde, et des difficultés à la gérer, mérite d’être parlée en séance.
Comment une psychothérapie aide-t-elle face à l’impulsivité ?
Grâce à l’association libre et en mettant le jugement de côté, la psychothérapie offre un lieu où parler sa colère et sa haine, les dévoiler progressivement, et permettre qu’un autre rapport à soi-même et au monde devienne possible.
